Suffer score


Att vinna utan att kämpa är lite som att arrogant och medvetet ta för sig för lite. Man blir liksom inte lika nöjd. Dopamin noll. Utan utmaningar är inte livet spännande, därefter ger dig inte livet lika härlig belöning! Här kommer tips på hur du kan boosta din suffer score för att höja ribban i vardagen:

  1. Träna ett asjobbigt träningspass. Tillexempel springa intervaller och mäta pulsen. Minst ett pulsslag högre än förra intervallen. (Håll på tills det inte går högre!)

  2. Meditera över något du tycker är obehagligt att tänka på.