Att vinna utan att kämpa är lite som att arrogant och medvetet ta för sig för lite. Man blir liksom inte lika nöjd. Dopamin noll. Utan utmaningar är inte livet spännande, därefter ger dig inte livet lika härlig belöning! Här kommer tips på hur du kan boosta din suffer score för att höja ribban i vardagen: Träna ett asjobbigt träningspass. Tillexempel springa intervaller och mäta pulsen. Minst ett pulsslag högre än förra intervallen. (Håll på tills det inte går högre!) Mediter

Bronsdiabetes, jämtlandsjuka eller hemokromatos – många olika namn på den genetiska åkomman där upptaget av järn är uppreglerat och resulterar i inlagring av järn i kroppens vävnader som blir svåra att göra sig av med. Långvariga effekter av successivt ökade järnnivåer är såklart höga järnvärden (vilket många associerar som bra!) men som i sin tur bidrar till mer oxidativ stress i cellerna. Den oxidativa stressen pressar kroppen och gör att en högre risk för följdsjukdomar in

Läs om grunderna i Vilken kroppstyp är du? Del 1 Här i del 2 kommer jag diskutera förklaringsmodeller och hur en manuell terapeut (osteopat, naprapat, kiropraktor, fysioterapeut, massör) kan tänka när det gäller att anpassa sin behandling efter sin patients kroppstyp. Short recap: Det finns som sagt tre kategorier – ectomorf (nervsystemet), mesomorf (muskuloskeletala systemet) och endomorf (mage-tarm systemet) som dominerar i våra kroppar på olika sätt. Alla kategorier finns